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전형광 ( Jun Hyeon-Kwang ) - Hanbitfood Agricultural Corporation
임동호 ( Lim Dong-Ho ) - Dongbang Graduate University Department of Natural Healing Science
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Abstract
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본 연구는 문헌비교 연구로서, 지금까지 국내에서 수행된 다섯 편의 국선도 명상 프로그램에 관한연구를 비교하여, 이들 연구에서 사용된 프로그램의 공통점과 차이점을 분석하였고, 이를 기초로 앞으로개발되어야 할 국선도 명상 프로그램에 제안할 점을 도출하였다. 제안할 점으로는 첫째, 국선도 명상의요체인 삼단전 이단호흡법에서 마음을 여는 프로그램이 보완되어야 한다는 점, 둘째, 실생활 중에서 쉽게할 수 있는 프로그램이 개발되어야 한다는 점, 셋째, 스스로 할 수 있는 프로그램의 개발이 필요하다는 점, 넷째, 국선도 명상 프로그램의 효과가 서로 다르므로 후속 연구가 요망된다는 점, 다섯째, 신체온도변화와손아귀 힘 등과 같은 신체 변화를 확인하는 연구가 전무하므로 이를 종속변인으로 설정할 필요가 있다는 점, 등이 분석되었다. 본 연구를 기초로 보다 효과적이고 실천하기 쉬운 국선도 명상 프로그램이 개발되어야 할것으로 본다.
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As a research of the literature comparison, five Kouksundo(KSD) meditation programs carried out in our country are compared, and analyzed their commonalities and differences in this research, On the basis of these commonalities and differences, the suggestions for the future KSD meditation programs were derived. These suggestions are as follow: First, in two-step breathing method of three Danjeon of these program, the program to open the mind needs to be complemented. Second, this program needs to be practiced easily in life situation. Third, this program needs to be performed of practitioner’s own willing. Fourth, the effects of these programs are different each other and so further research of the effect of KSD meditation program needs to be performed. Fifth, there is no research which is to confirm the bodychanging such as body temperature and the power of grip and so further research needs to be performed to confirm this effect. Through this research, more effective and easily practicable KSD meditation program needs to be developed
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KeyWords
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국선도, 명상, 프로그램, 단전호흡, 삼단전 이단호흡
Kouksundo, Meditation, Program, Danjeon breathing, Three danjeon
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원문 및 링크아웃 정보
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등재저널 정보
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